Hoppa till sidans innehåll

GULT BÄLTE MED ORANGE MARKERING, 5 KYU


Ukemi/Taiso
(Fall och gymnastik)

Rullande framåtfall
Grenkullerbytta bakåt

Kumi-kata
(Greppteknik)

Kunna bryta motståndarens grepp när han/hon håller i slaget.

Nage-waz
(Kastteknik)

De-ashi-harai

Ko-soto-gake

 

Ippon-seoi-nage

 

Morote-seoi-nage

Tsurikomi-goshi

 

kubi nage  från 12år.

Osae-komi-waza
(Fasthållningsteknik)

 

Ushiro-kesa-gatame

 

 

Kuzure-yoko-shiho-gatame

Det här skall du
veta...

På tävling kan man få poängen Waza-ari eller Ippon på kasttekniker

(nage-waza).

Man får också poäng om man håller fast motståndaren i Osae-komi-waza,

Waz-ari efter 10-19 sekunder och Ippon efter 20 sekunder.

Man vinner en judomatch när man får Ippon (Ippon = full poäng).

Det här skall du

även kunna...

a) minst två sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition påmageeller bänkposition.

b) komma in på valfri fasthållning från olika lägen.

c) behålla kontrollen när motståndaren försöker ta sigloss.

d) ett par sätt att ta sig ur olikafasthållningar.

e) minst ett sätt att få loss benet, som uke fångat med sinaben.

f) minst två sätt att vända uke, när denne anfaller mellan benen på torisom
ligger på rygg.

g) två valfria kombinationer itachi-waza.

h) fem armhävningar, fem situps samt femknäböj.

i) genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster.

Randori Övergång från Tachi-waza-randori till Ne-waza-randori.

Uppdaterad: 13 OKT 2020 19:33 Skribent: David Mejia Ramirez
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Eskilstuna JK - Judo
David Mejia Ramirez, Arfströmsgatan 11
64430 Torshälla

Besöksadress:
Munktellarenan, Verkstadsgatan 5
63342 Eskilstuna

Kontakt:
Tel: 0704820412
E-post: This is a mailto link

Beslutades tyvärr igen att samtliga ordinarie pass ställs in från idag tills vidare. Det beror på smittorisken.

Det kan hända att vi ändå ses någon gång utomhus för att köra lite styrketräning eller gymnastik, men dojon kommer vara stängd. Vi återkommer om läget ändras.
Krya på er!